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おかねの節目

転職

退職後の健康保険は任意継続と国民健康保険のどっち?期限と比べ方

会社を辞めた後の健康保険は、任意継続、国民健康保険、家族の扶養の3つから選びます。任意継続は退職日の翌日から20日以内の申し出で最長2年。加入の条件、保険料の決まり方、途中でやめられるときを、協会けんぽの案内で確かめます。

おかねの節目 編集部

合同会社HSコンサルティング編集方針

公開
更新
制度と数字の最終確認
2026年11月2日

先に答え

会社を辞めた後の健康保険は、任意継続、国民健康保険、家族の健康保険の扶養の3つから選びます(出典1)。

  • 任意継続は、退職日までに続けて2か月以上加入していた人が、退職日の翌日から20日以内に申し出ると入れます。最長2年です(出典1)
  • 任意継続の保険料は、退職前に給与から差し引かれていた保険料の2倍が目安で、上限があります。40歳から64歳の人は介護保険料も含みます(出典1・出典2)
  • 比べるときは、市区町村で国民健康保険の保険料の見込みを聞き、任意継続の保険料と並べます
1任意継続2国民健康保険3家族の扶養

3つの違いは?

任意継続国民健康保険家族の扶養
入れる人退職日までに続けて2か月以上加入していた人お住まいの市区町村の人家族の勤務先の健康保険の条件を満たす人
申し出の期限退職日の翌日から20日以内(必着)市区町村の窓口で確かめる家族の勤務先で確かめる
入れる期間最長2年次の健康保険に入るまで条件を満たす間
保険料退職前の保険料の2倍(会社の分も自分で払う。上限あり)市区町村が決める扶養に入る本人の保険料はなし

(任意継続の欄は出典1)

任意継続の申し出は?

任意継続の申し出は、退職日の翌日(資格を失った日)から20日以内で、必着です。20日目が土日祝日のときは、次の平日までです(出典1)。出し方は、お住まいの都道府県の協会けんぽの支部の案内で確かめてください。

保険料は、退職前に給与から差し引かれていた保険料の2倍が目安です(出典1)。会社と半分ずつ払っていた分を、すべて自分で払うためです。退職したときの標準報酬月額に、お住まいの都道府県の保険料率をかけて出し、標準報酬月額が32万円を超えていた人は32万円で計算します。40歳以上65歳未満の人は、介護保険料も含みます。保険料は原則として2年間変わりません(出典2)。

任意継続を途中でやめられる?

次のときは、任意継続の資格がなくなります(出典1)。

  • 保険料を納付の期限までに納めなかったとき
  • 次の会社に入るなどして、ほかの健康保険に入ったとき
  • 75歳になり、後期高齢者医療制度に入ったとき
  • 本人がやめたいと申し出たとき(申し出た月の翌月1日になくなります)
  • 加入から2年がたったとき

国民健康保険の保険料のほうが安くなったときは、やめたいと申し出て国民健康保険に切り替えることもできます。

どちらを選ぶ?

比べる順番は次のとおりです。

  1. 家族の扶養に入れるかを、家族の勤務先で確かめる(入れれば本人の保険料はかかりません)
  2. 任意継続の保険料の見込みを出す。退職前に給与から差し引かれていた保険料の2倍が目安です(出典1)
  3. 国民健康保険の保険料の見込みを、市区町村の窓口で聞く
  4. 2と3の安いほうを選び、任意継続なら20日以内に申し出る

よくある質問

Q. 任意継続の申し出は、退職日から数えて20日以内ですか

A. 退職日の翌日から20日以内で、必着です(出典1)。

Q. 任意継続は何年入れますか

A. 最長2年です(出典1)。

Q. 任意継続の途中で国民健康保険に移れますか

A. 本人が申し出れば、申し出た月の翌月1日に任意継続の資格がなくなります(出典1)。その後、国民健康保険の手続きをしてください。

出典と確かめた日

  1. 出典1全国健康保険協会(協会けんぽ)高知支部「協会けんぽにご加入の方へ 退職後の健康保険加入のご案内」(令和8年1月版・PDF)2026年11月2日に確認
  2. 出典2全国健康保険協会(協会けんぽ)「よくあるご質問 健康保険任意継続制度 保険料について」2026年11月2日に確認

記事の作成に AI を使っています。制度と数字は、出典の公的な資料と突き合わせて確かめています。制度は変わることがあります。手続きの前に、出典の窓口でご確認ください。

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